心身を整えるバンド体操

心と体を整えるアルファビクス。自律神経、体を整え元気な身体にリセット!

  • Health

主催

田代 悦子

対象

身体を整えたい方、子連れ不可

タイムスケジュール

10:00~11:30

10:00〜 お着替え、準備(体ほぐし)
10:15〜 アルファビクス開始
11:00〜 リラクゼーション・目覚めの体操
11:20 終了、お着替え

<開催場所>
リノア北赤羽 11F「おとのま」

定員
6名
料金
1550円

腹式呼吸をしながらをバンドを使いゆっくりと動く体操です。
深い呼吸をする事で自律神経が整い、ホルモンのバランスなどが良くなり、
バンドを使う事で普段使わない筋肉が目覚め姿勢改善、代謝がUPします。
バンドが補助もしてくれるので、お体の硬い方も気持ち良く動くことができます。
心身共にストレス解消を目的にしているので、気持ち良く動く!を大事にしています。心地良い事で血流の流れは良くなります。

姿勢改善、身体の流れが良くなることで、肩こり、腰痛、片頭痛など未病のない身体をつくっていきましょう。

【年間スケジュール】全14回
2020年
12/3(木),10(木),17(木),24(木),
2021年
1/14(木),21(木),28(木),
2/4.(木),18(木),25(木),
3/4(木),11(木),18(木),25(木)

講師・ゲストについて

田代 悦子 

アルファビクスインストラクター

今月の開催予定

2020年12月3日(木)

心身を整えるバンド体操

受付中

2020年12月10日(木)

心身を整えるバンド体操

受付中

2020年12月17日(木)

心身を整えるバンド体操

受付中

2020年12月24日(木)

心身を整えるバンド体操

受付中

2021年1月14日(木)

心身を整えるバンド体操

受付中

2021年1月21日(木)

心身を整えるバンド体操

受付中

2021年1月28日(木)

心身を整えるバンド体操

受付中

2021年2月4日(木)

心身を整えるバンド体操

受付中

2021年2月18日(木)

心身を整えるバンド体操

受付中

2021年2月25日(木)

心身を整えるバンド体操

受付中

2021年3月4日(木)

心身を整えるバンド体操

受付中

2021年3月11日(木)

心身を整えるバンド体操

受付中

2021年3月18日(木)

心身を整えるバンド体操

受付中

2021年3月25日(木)

心身を整えるバンド体操

受付中

申込方法

受付締め切りについて

開催日前日まで

連絡先

etsuko.y.s.t@gmail.com