心身を整えるバンド体操

心と体を整えるアルファビクス。自律神経、体を整え元気な身体にリセット!

  • Health

主催

田代 悦子

対象

身体を整えたい方、子連れ不可

タイムスケジュール

10:00~11:30

10:00〜 お着替え、準備(体ほぐし)
10:15〜 アルファビクス開始
11:00〜 リラクゼーション・目覚めの体操
11:20 終了、お着替え

<開催場所>
リノア北赤羽 11F「おとのま」

定員
6名
料金
1550円

腹式呼吸をしながらをバンドを使いゆっくりと動く体操です。
深い呼吸をする事で自律神経が整い、ホルモンのバランスなどが良くなり、
バンドを使う事で普段使わない筋肉が目覚め姿勢改善、代謝がUPします。
バンドが補助もしてくれるので、お体の硬い方も気持ち良く動くことができます。
心身共にストレス解消を目的にしているので、気持ち良く動く!を大事にしています。心地良い事で血流の流れは良くなります。

姿勢改善、身体の流れが良くなることで、肩こり、腰痛、片頭痛など未病のない身体をつくっていきましょう。

【年間スケジュール】全14回
2020年
12/3(木),10(木),17(木),24(木),
2021年
1/14(木),21(木),28(木),
2/4.(木),18(木),25(木),
3/4(木),11(木),18(木),25(木)

講師・ゲストについて

田代 悦子 

アルファビクスインストラクター

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申込方法

受付締め切りについて

開催日前日まで

連絡先

etsuko.y.s.t@gmail.com