全身エクサ～バレトン～
音楽にのせて、心と体を心地よく整える60分
- Health
主催
吉田詩織
対象
楽しく運動したい方 ※子連れ可
タイムスケジュール
10:00~11:00
〈開催場所〉
リノア北赤羽 11F「おとのま」
- 定員
- 5名
- 料金
- 2500円(体験1500円)
バレトンはバレエダンサーが考案した、NY発の新感覚エクササイズ。
「フィットネス・バレエ・ヨガ」の3つを組み合わせ、
リズムの良い音楽に合わせて、裸足で心地よく動いていきます。
《バレトンで整う、３つのアプローチ》
・フィットネス
筋肉をほどよく刺激して筋力・体力UP。
「最近疲れやすい」「階段がつらい」そんな変化を感じている方に。
・バレエ
インナーマッスルを使い、姿勢改善＆体幹強化。
背筋が伸びると、見た目も変わります。
・ヨガ
呼吸を深めて、心と身体の緊張をリセット。
更年期世代のゆらぎケアにもおすすめ。
全身の筋肉をバランスよく使いながら、しなやかな体幹を作ることで
日常生活がふわりと軽くなる感覚を楽しみませんか？
《こんな方におススメです》
・産後、身体をやさしく整えたいママ
・少人数の落ち着いた雰囲気で、丁寧に見てもらいたい
・最近、体力の低下を感じている
・将来も元気に”動ける身体”でいたい
・音楽に合わせて心も身体もリフレッシュしたい
《安心の少人数制》
全面鏡張りの明るいスタジオで、お1人おひとりに目が届く
少人数制で開催しています。
運動が久しぶりの方も、赤ちゃん連れの方も、
ご自身のペースで安心してご参加いただけます。
続けるうちに、姿勢が良くなった、汗の質が変わった、疲れにくくなった…
そんな変化を感じる方が増えています。
まずは一度、体験してみませんか？
回数券ご用意しています。3回券6,300円 6回券12,000円 ※1年間有効
〈年間スケジュール〉
2026年
4/13（月）・4/27（月）・5/11（月）・5/25（月）・6/8（月）・6/22（月）・7/6（月）・7/27（月）
8/3（月）・8/24（月）・9/7（月）・9/28（月）・10/5（月）・10/19（月）・11/2（月）・11/16（月）・12/14（月）・12/21（月）
2027年
1/4（月）・1/18（月）・2/1（月）・2/15（月）・3/1（月）・3/15（月）
講師・ゲストについて
- 吉田詩織
3才からクラシックバレエを始め、バレエ漬けの学生時代を送る。 就職後もバレエを続けていたが結婚・引っ越しを機にフラダンスとヨガを楽しむ。会社員時代、人材育成に多く関わった経験を活かし、 人の成長に寄り添うことができてバレエの楽しさを伝える仕事がしたいとの思いから、 10数年働いた金融機関を退職、バレトンインストラクターに。
2024年、地元大阪でバレトンアカデミーなんば大阪を設立。
マスタートレーナーとしてインストラクター養成にも注力している。日々に追われる皆さん、運動していますか？
食生活・睡眠と並んで、運動もとっても大切です。
ご自身の自由時間のほんの少しだけ、運動してみませんか？
心身共にリフレッシュでき、健康的で前向きな1週間のスタートをみんなで切っていく。
そんなレッスンにしたいと思っています。リノア北赤羽の和やかな空間で、皆さんとお会いできるのを
楽しみにしております。ブログ発信しています^^ https://ameblo.jp/shiorikayu-balletone
Instagram @shiori_kayu
受付締め切りについて
開催２日前
連絡先
shiorikayu@gmail.com