心と体を結ぶyoga

「ほぐして、ゆるめて、補強する」普段の生活で硬くなっている体をほぐして、心も頭もスッキリさせましょう！

Health

主催

鈴村由衣

対象

妊娠中でもお子様連れでも大歓迎！（妊娠中の方は備考欄に記載ください）

タイムスケジュール

10:00~11:00

〈開催場所〉
リノア北赤羽 11F 「おとのま」

定員: 6-8人
料金: 500円（6月から初回500円/２回目以降1,500円）

自分の足を触って老廃物を流します。
ボールまたはバスタオルを使用して体をほぐします。
ヨガの動きをメインに体を補強していきます。
日常に取り入れられるマッサージやストレッチを身に付けて、無理のない継続を目指します。

＜年間スケジュール＞

2023年
4/7(金),5/12(金),6/2(金),7/7(金),
8/4(金),9/1(金),10/6(金),11/10(金)
12/1(金)
2024年
1/12(金),2/2(金),3/1(金)
※講師の子供の長期休み等で、イベントが子連れ開催になる場合があります。
予めご了承ください。

講師・ゲストについて

鈴村由衣

器械体操　6年
ダンス　　7年
ヨガ　　　12年
体を使うことに楽しさを見出してきた人生。ヨガに出会ってから、「心と体は繋がっている」と実感し、JYIAヨガインストラクター1級を取得。
結婚を機に土日休みのOLへ転身。
2度の育休を経て復職するも心と体のバランスを崩し、再度ヨガの重要さを実感。
『心と体を健康に』をモットーに活動していくことを決意。
これからの繋がりが楽しみです！

【Instagram】@musubiyoga_yui