ママのための骨盤美人ヨガレッスン(Babyヨガ / ヨガトレ)

ママとベビーのはじめてのならいごと

  • Health

主催

骨盤美人ヨガ&ベビーヨガ講師 kaori 〔kaolino yoga主宰〕

対象

骨盤の歪みや産後の不調が気になるママ 心とカラダを癒し整えたいママ♡

タイムスケジュール

10:20頃 集合

10:30 シェアタイム(10分)

10:40 骨盤美人ヨガ(20分)

11:00 《Babyヨガ》or《ヨガトレ》(20分)

11:20 順次解散or ランチ

 (ランチは9〜11月の3ヶ月限定!)

定員
5組
料金
《Babyヨガレッスン》1500円 《ヨガトレコラボレッスン》2000円

【レッスン内容】
《骨盤美人ヨガ》・・全レッスン(前半20分)

・疲れやすい・イライラしやすい
・肩こり・腰痛・PMSや生理痛が重い・・

これらの産後“なんとなく不調” の正体は
《骨盤の歪み》《筋肉のコリ》
がほとんどです

なので大切なのは
\骨盤を正しい位置に戻して骨盤美人を目指すこと/

でも骨盤調整のために
なかなか整体には行けない、、
手軽にセルフケアしたい、、
そんなあなたに骨盤調整ヨガはぴったりです

ゆったりとしたハワイアンミュージックをBGMに
深い呼吸とヨガの動きで
骨盤まわりをしっかりほぐし
骨盤を元の正しい位置に戻しやすくして
*“骨盤美人”に*

疲れやすくイライラしやすい「お疲れママ」から、
家事育児・お仕事や趣味まで
全力で楽しめる「幸せママ」を
一緒に目指しましょう

〜後半20分は日程によって変わります〜


第2金曜▶︎《Babyヨガレッスン》

ベビーマッサージや英語のふれあい遊びうたで
ベビーと心地よくスキンシップ♪
(国際線CAの経験を活かして、
英語のお歌や手あそびを取り入れていきます。)

耳の良いベビー期に英語の音にふれるチャンスˎˊ˗
ベビーと一緒にヨガポーズにもチャレンジし、
ママとベビーの絆を深めます♡
ベビーヨガはベビーの心とカラダの
発達促進にとっても効果的です  ˎˊ˗


第4金曜▶︎《ヨガトレコラボレッスン》

産後ケアトレーナー&ヨガ講師の
まゆみ先生とのコラボレッスンˎˊ˗

産後ケアトレーナーの指導実績を活かして
ママ一人一人に寄り添った身体の悩みを改善する
〔ヨガ×トレーニング〕=〔ヨガトレ〕
を行っていきます

骨盤美人ヨガでしっかりカラダをほぐした後に
まゆみ先生のトレーニングを行うことで効果倍増♡

ぜひまゆみ先生の
温かく愛のあふれるレッスンを
体感しに来てくださいね♡


《9〜11月*3ヶ月限定!》

mine cafeの発酵食デザイナーminekoさんの
カラダが喜ぶ発酵食のお弁当ランチのコラボˎˊ˗

全て自家製の麹で丁寧につくられた
発酵食の品数はなんと7〜11品目ˎˊ˗
minekoさんの愛情たっぷりの
どこをとっても美味しい発酵食のお弁当

実は私(kaori)もmayumi先生も
minekoさんのお弁当の大ファンであることから
今回のコラボが実現しました♡
ヨガでリフレッシュした後は
身体に良い美味しいものが食べたくなりますよね*

レッスン後にはぜひ
みんなで美味しい発酵食弁当を頂いて
心もカラダも内側から整えちゃいましょう

3ヶ月限定なのでお早めに♡
⚠9〜11月〔3ヶ月限定コラボランチ!〕
別途お支払いとなります(1300円)
(事前予約制。お支払いは当日mine cafeのレジにて現金でお願いいたします)

【レッスンの流れ】

集合▶︎ 開始10分程前から入れます
シェアタイム▶︎ 自己紹介などフリートーク
前半: 骨盤美人ヨガ▶︎ 講師kaori
後半: Babyヨガ▶︎(第2金曜)kaori
: ヨガトレ▶︎(第4金曜)mayumi
順次解散▶︎ 希望者はmine cafeみねこさんの
発酵食のお弁当ランチ(11月まで)

講師・ゲストについて

《kaolino yoga主催》ヨガインストラクター kaori

《kaolino yoga主催》
ヨガインストラクター kaori
3歳0歳男の子2人ママ 群馬県出身

ヨガで産後のカラダを癒し整え
ママの心にあたたかい余白をつくり
自分の好きなことも楽しみつくす人生を
送るママを増やしたいという想いから

主に
産後ママの不調を整えるのに効果的な骨盤調整ヨガ
︎0歳から英語に親しむBabyヨガレッスン
を開催中

“lino” はハワイ語で『光る 輝く 結びつく』
ヨガを通して ママの人生が
自分らしく「光り 輝く」ように
地域みんなで子育てしていけるご縁が
「結びつく」ように

そんな想いを込めて
地域とオンラインで活動中*

 

毎月第4金曜《ゲスト講師》小森真由美(産後ケア講師*mayumi)

《madre-yoga主催》
産後ケアトレーナー・ヨガインストラクター  mayumi
7歳女の子・5歳の男の子ママ
東京都出身 元看護師

ママのココロとカラダを整えることが
ハッピーな子育ての一歩𓍯
ヨガで癒し整え、トレーニングで
快適なカラダ作りをしてもらいたいと思い

産後ケアトレーニング
パワーヨガ&リラックスヨガ
親子ヨガを開催𓂃𓈒𓏸

〜〜

地域みんなで支え合い
子育てしてしていけるような想いを込めて
地域とオンラインで活動中

今月の開催予定

2022年12月9日(金)

《骨盤美人ヨガ&Babyヨガレッスン》

受付中

ベビーマッサージや英語のふれあい遊びうたで
ベビーと心地よくスキンシップ♪
(国際線CAの経験を活かして、
英語のお歌や手あそびを取り入れていきます。)

耳の良いベビー期に英語の音にふれるチャンスˎˊ˗
ベビーと一緒にヨガポーズにもチャレンジし、
ママとベビーの絆を深めます♡
ベビーヨガはベビーの心とカラダの
発達促進にとっても効果的です  ˎˊ˗

【対象のお子様】
首すわり〜1歳半くらいまでのベビーとママ
(もちろんもう少し大きいお子さまも大歓迎)

2022年12月23日(金)

《骨盤美人ヨガ&ヨガトレコラボレッスン》

受付中

《Special collaboration》
*毎月第4金曜は産後ケアトレーナーのmayumi先生とコラボレッスン

産後ケアトレーナー&ヨガ講師の
まゆみ先生とのコラボレッスンˎˊ˗

産後ケアトレーナーの指導実績を活かして
ママ一人一人に寄り添った身体の悩みを改善する
〔ヨガ×トレーニング〕=〔ヨガトレ〕
を行っていきます

骨盤美人ヨガでしっかりカラダをほぐした後に
まゆみ先生のトレーニングを行うことで効果倍増♡

ぜひまゆみ先生の
温かく愛のあふれるレッスンを
体感しに来てくださいね♡

【対象のお子様】
産後2ヶ月くらい〜の体調が安定しているママ
(お子さま連れ大歓迎)

来月の開催予定

2023年1月13日(金)

《骨盤美人ヨガ&Babyヨガレッスン》

受付中

ベビーマッサージや英語のふれあい遊びうたで
ベビーと心地よくスキンシップ♪
(国際線CAの経験を活かして、
英語のお歌や手あそびを取り入れていきます。)

耳の良いベビー期に英語の音にふれるチャンスˎˊ˗
ベビーと一緒にヨガポーズにもチャレンジし、
ママとベビーの絆を深めます♡
ベビーヨガはベビーの心とカラダの
発達促進にとっても効果的です  ˎˊ˗

【対象のお子様】
首すわり〜1歳半くらいまでのベビーとママ
(もちろんもう少し大きいお子さまも大歓迎)

2023年1月27日(金)

《骨盤美人ヨガ&ヨガトレコラボレッスン》

受付中

《Special collaboration》
*毎月第4金曜は産後ケアトレーナーのmayumi先生とコラボレッスン

産後ケアトレーナー&ヨガ講師の
まゆみ先生とのコラボレッスンˎˊ˗

産後ケアトレーナーの指導実績を活かして
ママ一人一人に寄り添った身体の悩みを改善する
〔ヨガ×トレーニング〕=〔ヨガトレ〕
を行っていきます

骨盤美人ヨガでしっかりカラダをほぐした後に
まゆみ先生のトレーニングを行うことで効果倍増♡

ぜひまゆみ先生の
温かく愛のあふれるレッスンを
体感しに来てくださいね♡

【対象のお子様】
産後2ヶ月くらい〜の体調が安定しているママ
(お子さま連れ大歓迎)

受付締め切りについて

開催1日前まで