滝汗エクサ！バレトン

音楽に合わせて楽しく絞る♪

Health

主催

吉田詩織

対象

楽しく運動したい方　※子連れ可

タイムスケジュール

10:00~11:00

〈開催場所〉
リノア北赤羽 11F「おとのま」

定員: 5名
料金: 料金2,500円(初回体験1,500円)

バレトンはバレエダンサーが考案した、NY発の新感覚エクササイズ。
フィットネス・バレエ・ヨガを組み合わせた裸足で行う有酸素運動で
リズムの良い音楽に合わせて、シンプルな動きを流れるように繰り返していきます。

《それぞれの主な効果》
・フィットネス…大きな筋肉を刺激し外側から絞る
・バレエ…インナーマッスルを鍛えてしなやかなカラダに
・ヨガ…気持ちよく伸ばして柔軟性アップ

全身の筋肉をバランスよく鍛えていくので、脂肪燃焼効果が期待できます。
バレトンは健やかで女性らしい、しなやかなカラダを作ります。

～こんな方におススメです～
・産後の体型崩れが気になっている、健康で女性らしい身体を保ちたい
・激しい運動は苦手。気持ちよく身体を動かしたい
・代謝アップ・体力アップをして、年を重ねてもキレイでいたい
・身体の歪みを改善し、美しい姿勢を手に入れたい
・バレエの雰囲気を楽しみたい
・痩せたい
・ストレス発散・リフレッシュしたい

〈年間スケジュール〉

2025年

4/21（月）・5/12（月）・5/26（月）・6/9（月）・6/23（月）・7/14（月）
7/28（月）・9/8（月）・9/22（月）・10/20（月）・10/27（月）・11/10（月）・11/17（月）・12/8（月）・12/22（月）

2026年

1/19（月）・1/26（月）・2/9（月）・2/16（月）・3/9（月）・3/23（月）

講師・ゲストについて

吉田詩織

3才からクラシックバレエを始め、バレエ漬けの学生時代を送る。就職後もバレエを続けていたが結婚・引っ越しを機にフラダンスとヨガを楽しむ。会社員時代、人材育成に多く関わった経験を活かし、人の成長に寄り添うことができてバレエの楽しさを伝えるお仕事がしたいとの思いから、 10数年働いた金融機関を退職、バレトンインストラクターに。
2024年、地元大阪でバレトンアカデミーなんば大阪を設立。マスタートレーナーとしてインストラクターの養成にも注力している。

日々に追われる皆さん、運動していますか？
食生活・睡眠と並んで、運動もとっても大切です。
ご自身の自由時間のほんの少しだけ、運動してみませんか？
心身共にリフレッシュでき、健康的で前向きな1週間のスタートをみんなで切っていく。
そんなレッスンにしたいと思っています。

ブログ発信しています^^　https://ameblo.jp/shiorikayu-balletone

Instagram　@shiori_kayu

直近の日程

2025年4月

4月21日(月)

2025年5月

5月12日(月)
5月26日(月)

今月の開催予定

2025年4月21日(月)