季節の温活＊子宮美人ヨガ
ママが満たされるヨガ教室
- Health
主催
yoga salon FILL たかのかおり
対象
骨盤の歪みや女性特有の不調が気になる女性やママさん♡お子さま連れ大歓迎♡
タイムスケジュール
9:50頃
スタジオ内には10分程前からお入りいただけます
10:00-10:30
アロマの香りを楽しみながら季節の養生法を伝授
子宮冷え＆骨盤の歪みチェック
やさしい骨盤調整ヨガ
10:30-11:00
ピラティス要素を取り入れた骨盤底筋トレーニング
ほぐしヨガ
季節の瞑想とシャヴァーサナ
リノア北赤羽 11Ｆ「おとのま」
- 定員
- 5人
- 料金
- 1,800円（お子様連れ歓迎！) ※初回500円OFF
＼お子さま連れ大歓迎／
（お申込み時、備考欄にお子様の月齢をお書きいただけると助かります♡）
（お申込み時、備考欄にお子様の月齢をお書きいただけると助かります♡）
＼レッスン再開記念＊初回500円OFF実施中／
／
ママが満たされる𓂃
／
ママが満たされる𓂃
《 季節の温活＊子宮美人ヨガ 》
リノア北赤羽11階おとのま
毎月第2第4金曜（月によって変動あり）
10:00〜11:00
10:00〜11:00
子宮×温活×ヨガで
いつも誰かのためにがんばっているママの
心と身体と骨盤を
やわらかく、ごきげんに整えます☾
いつも誰かのためにがんばっているママの
心と身体と骨盤を
やわらかく、ごきげんに整えます☾
𓇢 こんなお悩みありませんか 𓇢
・産後の骨盤のゆがみや体型崩れが気になる
・頑固な冷え性
・産後、PMSや生理痛が重くなったように感じる
・婦人科系の悩みがある
・イライラして子どもや家族に当たりがち
・疲れやすく、痩せにくい
・心と身体をリフレッシュさせたいけど、
小さい子どもや赤ちゃんがいてなかなか実現できない
・産後の骨盤のゆがみや体型崩れが気になる
・頑固な冷え性
・産後、PMSや生理痛が重くなったように感じる
・婦人科系の悩みがある
・イライラして子どもや家族に当たりがち
・疲れやすく、痩せにくい
・心と身体をリフレッシュさせたいけど、
小さい子どもや赤ちゃんがいてなかなか実現できない
𓂃それ全部、
子宮冷え＆子宮からのSOS
のせいかもしれません𓂃！
𓂃それ全部、
子宮冷え＆子宮からのSOS
のせいかもしれません𓂃！
𓂃《季節の温活＊子宮美人ヨガ 》
に参加すると..
・子宮美人ヨガの習慣化により、骨盤底筋・体幹が鍛えられる
・骨盤子宮から温めることで、疲れにくく痩せやすい身体になっていく
・子宮の声は心の声。自分の本当の気持ち、
身体からの不調のサイン（SOS）に耳を傾けることで、
自分を労りごきげんなマインドが育つ
・おうちでできて、子どもや家族を守れる、
季節の養生（セルフケア）を学べる
・ママやベビーの交流で、子育てで大切にしたい地域の繋がりができる
に参加すると..
・子宮美人ヨガの習慣化により、骨盤底筋・体幹が鍛えられる
・骨盤子宮から温めることで、疲れにくく痩せやすい身体になっていく
・子宮の声は心の声。自分の本当の気持ち、
身体からの不調のサイン（SOS）に耳を傾けることで、
自分を労りごきげんなマインドが育つ
・おうちでできて、子どもや家族を守れる、
季節の養生（セルフケア）を学べる
・ママやベビーの交流で、子育てで大切にしたい地域の繋がりができる
𓇢 想い 𓇢
𓂃いつも誰かのために頑張っているママに
“まずは、自分を満たす” じかんを。
𓂃自己犠牲でなく “満たされたわたし”
が、心からの愛と笑顔をひろげていく。
𓇢 想い 𓇢
𓂃いつも誰かのために頑張っているママに
“まずは、自分を満たす” じかんを。
𓂃自己犠牲でなく “満たされたわたし”
が、心からの愛と笑顔をひろげていく。
𓂃大切な我が子との時間を
そんな “幸せなわたし” で過ごせるように。
そんな “幸せなわたし” で過ごせるように。
𓂃ヨガ×子宮温活×東洋医学で
忙しい産後ママでもおうちでできる
セルフケアで快適に過ごせるように。
忙しい産後ママでもおうちでできる
セルフケアで快適に過ごせるように。
私自身、 3歳1歳の男の子2人の母で
自分をケアする時間なんてとれない𓂅
いつも心も身体もギリギリ状態𓂅
私自身、 3歳1歳の男の子2人の母で
自分をケアする時間なんてとれない𓂅
いつも心も身体もギリギリ状態𓂅
子どもを心から可愛いと思う余裕もない𓂅
こんな状態でした。
さらに20代の頃から過労やストレスで
婦人科系のトラブルが絶えず
産後の心と身体の不調にも悩んでいたところ
ヨガと、
このリノア北赤羽という場所に出会って
心も身体もとても救われて
自分らしく生きる選択が
できるようになったんです⢄☽
大好きなリノア北赤羽で
大好きな子宮美人ヨガと季節の養生法を
可愛いお子さまとママたちに伝えられることを
今からとてもワクワクしています✿
大好きな子宮美人ヨガと季節の養生法を
可愛いお子さまとママたちに伝えられることを
今からとてもワクワクしています✿
開催は月2回𓇠
（第2第4金曜。月によって変動あり）
開催は月2回𓇠
（第2第4金曜。月によって変動あり）
私もそうでしたが
最初は参加するにも
とても勇気が入りますよね。
でも大丈夫。
ここは安心安全のあたたかい空間です。
ぜひお気軽に、
一歩を踏み出してみてくださいね⢄✰
あなたとお会いできるのを
楽しみにしています..♡
私もそうでしたが
最初は参加するにも
とても勇気が入りますよね。
でも大丈夫。
ここは安心安全のあたたかい空間です。
ぜひお気軽に、
一歩を踏み出してみてくださいね⢄✰
あなたとお会いできるのを
楽しみにしています..♡
講師・ゲストについて
- yoga salon FILL たかのかおり
- ヨガインストラクター たかのかおり3歳１歳男の子2人の母 群馬県出身元鉄道員・元CA自身の過労や産後の不調の経験から子育て・子どもの発達・知育・ママの自己肯定感・東洋医学・アロマ等..様々な分野を学び、たどり着いたのがヨガでした。その中でもライフステージによって揺らぎやすい女性の心と身体に寄り添ったヨガで自分らしくウェルビーイングに生きるママさんたちのサポートをしたい
という想いで子宮にやさしいヨガを伝えています。1番大切にしているのは『ママの心地よさ』身体のこと、心のこと、こどものこと、ママ自身のこと何でも相談してくださいね。
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