Bコース「自分を大切にする ~ママのリフレッシュ~」

わかちあい北区♡彩り豊かな子育てコミュニティ

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主催

NPO法人彩結び

対象

産後のママならどなたでも

タイムスケジュール

10:00-11:00
※イベント内容によって多少前後する可能性もございます。

<開催場所>
リノア北赤羽1F 「つながるま」

定員
10組 子連れOK!
料金
3,500円/1コース

~ママたちやお子様たちのコミュニティの場を~
2021年度大好評だった
「わかちあい北区♡彩り豊かな子育てコミュニティ」が
バージョンアップして開催決定!
「産前産後のママ」向けのワークショップや
イベントやお茶会を実施します。
1つのテーマが3つのイベントで成り立ちます。
お好きなテーマにご参加ください♪

テーマは3つ、

Aコース「じっくりモノづくり」

Bコース「自分を大切にする~ママのリフレッシュ~」

Cコース「時短&リラックスでゆたかなおうちじかんつくり」

ママたちが楽しみながら、
子育ての情報交換などできる場を目指していきます。

※1テーマ、3講座で1セットのイベントです。


 

*テーマ*

 

Bコース

自分を大切にする

~ママのリフレッシュ~

 

   ママになると忙しくて、どうしても自分を大切にする時間がもてなくなってしまう方も多いのでは?
身体から元気にし、リフレッシュできる講座を
ご用意しています。
最終日には、お子様の記録になるかわいい手形足形アートをし、子育ての情報交換などもしていきます。

↓こちらの3講座で1セット♡

①10/5(水) 産後ママのためのバレトンレッスン
②10/26(水) デトックスできる塩の選び方&自家製生米麹で仕込む酵素たっぷり塩麴づくり
③11/9(水) ママ先生の手形・足形アート教室


*3講座の詳細*

 

①『産後ママのためのバレトンレッスン』

~子育て中のママがほんの少しだけ身体と向き合う時間を~

10/5(水)

<イベント内容>

バレトン=バレエ・フィットネス・ヨガ

簡単な動きをアップテンポな音楽に合わせて
流れるようにくり返す有酸素運動です。
今回の講座では、お子さんとふれ合いながらの親子体操からスタート。
その後バレトンで全身を大きく動かしていきます。

バレエ・ヨガ未経験の方、身体が硬い方も安心して参加していただけます。
身体を動かす楽しさを感じていただけたら嬉しいです。

<お持ち物>

飲み水、汗を拭くタオル、(必要であれば)ごろんのためのブランケット、抱っこ紐、おもちゃなど

 

 

 

②『デトックスできる塩の選び方&自家製生米麹で仕込む酵素たっぷり塩麴づくり』

~発酵で幸せ循環♡知れば時短料理で楽になり、家族を守れる技となる!
美味しく安心と健康とスローエイジングが叶います♡~

10/26(水)

<イベント内容>

発酵で発幸しよう♡
日本の化学添加物の数をご存じですか?
今やその数世界一に輝いてしまっている日本。
スーパーでの選び方や普段使っている塩の選び方、
腸活することで叶う脳やからだにいいことを知り、
発酵調味料の使い方を知ろう!
発酵初心者でも大丈夫♡簡単で旨みと酵素たっぷりな塩麴の仕込みを、
自家製生米麴で一緒にしましょう(^^)
菌たちのちからを頂いて免疫力を高め、
人生100年と言われるこの時代を美しく元気に楽しもう♪
腸の状態で見た目年齢に差が出ます(^^)♡

◎麹とは?酵素って?
◎腸活するとなにがいいの?
◎デトックスできる塩、スーパーでの選び方
◎発酵食デザイナーの㊙塩麴仕込み
◎塩麴ってどうやって使うの?塩麴の応用

仕込んだ塩麴はお持ち帰りとなります(^^)

<お持ち物>

エプロン、ハンドタオルorハンカチ、筆記用具

 

 

 

 

③『ママ先生の手形・足形アート教室』

愛いっぱい~

11/9(水)

<イベント内容>

お子様の可愛いおててやあんよで愛いっぱいの成長記録を作ります♡
季節感のある可愛らしいモチーフをご提案します。
今というかけがえのない時を「手形・足形アート」を楽しみながら一緒に残していきましょう。
作成が終わった方からお茶をしながらお話タイムも楽しみましょう。

<お持ち物>

作品を持ち帰るファイルや袋
インクを使用しますので汚れてもよい服装でご参加ください。

 

 

<イベント共通ご案内とご注意>
3講座で1セットのイベントです。
申込締切日は初回講座の3日前です。
3講座のうち全部ご参加いただきますが、お客様のご都合で参加いただけない場合でも、返金はございません。


令和4年度 北区地域づくり応援団事業

講師・ゲストについて

吉田詩織(バレトンインストラクター)

『産後ママのためのバレトンレッスン』

3才からクラシックバレエを始め、バレエ漬けの日々を送った学生時代。 就職後も続けていたが結婚・引っ越しを機に辞め、上京。 その後、フラダンスやヨガを経験。会社員時代に人材育成に多く関わった経験を活かし、 人の成長に寄り添うことができて、バレエの楽しさを伝えるお仕事がしたいとの思いから、 10数年働いた金融機関を退職、バレトンインストラクターに。現在は子育て中のママを中心にバレトンを通して身体を動かす大切さ、自分と向き合う時間をお届けしています。

鈴木みねこ(発酵食デザイナー)

『デトックスできる塩の選び方&自家製生米麹で仕込む酵素たっぷり塩麴づくり』

79年生まれ。9歳・5歳、二人の男の子の母
上級麴士/麹美容講師/ローチョコ講師/米粉パン講師/アミノ酸石鹸講師/タイガーナッツ講師

約17年間某化粧品会社で勤め、たくさんの方の美と健康に関わってきました。
そこで健康と美しさは『食』からということにたどり着き、『発酵』と出会いました。日本の国菌である麹の素晴らしさとその効果に衝撃を受け、麹づくりと発酵に魅了され、10年ほど趣味として発酵を楽しんでいましたが、退職を機に講師の道へと進み、本格的に化学調味料を使わない麹生活をしていたところ、私自身が産後全く戻らず落ちなかった体重が、一年でマイナス10キロゆるーく落ちていき、全ては『腸』と『消化力』にある!と実感しました。コロナ渦で一人でも多くの人に、多くのご家庭に、発酵で叶う免疫力だけではないこころとからだと脳への効果も知っていただきたく、現在講師業の他、週一で発酵カフェを開催中です(^^)

MATSUKO

『ママ先生の手形・足形アート教室』

学童保育の教え子が太っていた私につけてくれたニックネームを愛用して活動しています♡

3児の母
petapeta-art®アドバイザー
「1歳のベジバースデーケーキ作り」講師
離乳食・幼児食コーディネーター
保育園・学童保育・児童館勤務経験あり

直近の日程

受付締め切りについて

10/2(日)